假期,传统和悲伤


今年对我们大多数人来说都很艰难。如果有一件事我现在可以拿走,我们都是,集体,悲伤。

照片:Pixabay.

我们中的一些人将家庭和朋友失去了癌症,致癌到事故。

我们中的一些人失去了工作和财务福祉。

我们中的一些人失去了保险。

我们中的一些人失去了家园。

我们中的一些人失去了把食物放在桌子上的能力。

随着假期变得更近,我的情绪已经到处都是。Even though there is the proverbial “light at the end of the tunnel” in the form of vaccines that will hopefully bring this pandemic under control, I’m still scared, anxious, worried, fiercely protective of my friends and family, lonely, isolated and sad. Like so many others, I’ll be spending the holiday opening gifts with my family on Zoom.

鉴于所有这些感受,可以作为假日经历的一部分,尊重这些悲伤情绪吗?亏损后没有正确或错误的方式来弄清楚假日传统。我想鼓励你考虑三件事:

  • 纪念的象征:这些对每个人都不同。他们可以是一首歌,气味,照片,一个地方。他们可能意外地出现,或者我们可能有目的地寻求他们在丧亲过程中纪念纪念活动。探索,发现,并了解您为您的记忆以及您想要或不想将其纳入今年的假期活动的内容。
  • 找到意义:亏损后,我们努力造成损失,找到我们生活中损失的意义。传统可以帮助我们找到自己的意义,目的和重新定义的感觉,而无论如何 - 无论是什么样的东西如何。它可能是一个人,宠物,家,工作,你的头发,你的健康。这对于我们在损失后悲伤和适应生活的能力非常重要。
  • 许可:让自己允许不做你习惯做的事情并制定新传统。这没关系,“不,不是今年。”

今年我想念我的家人和朋友,但我也发现一些缓解在庆祝不同的庆祝和希望未来的平衡方面。在今年导航假日传统,找到这种余额对我来说非常重要。什么适合你?


Christina是临床肿瘤社会工作者和Oncolink的心理社会内容编辑。克里斯蒂娜博客关于癌症社区可获得的资源,以及关于实际上,情感和精神上应对癌症的一般信息。克里斯蒂娜也是宾夕法尼亚社会政策和实践学院的教练。在她的业余时间,她喜欢与她的治疗犬,利斯和哈克布尔撰写和志愿者。她也喜欢旅行,厨师,是一个狂热的费城体育迷。

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