在不确定性中呼吸


最近我一直在想着我们精神的艰辛。我们都充满了精神。这是我们是谁的本质。在我们的灵之外,我们发现力量,弹性,性格,希望和毅力。我们每个人的精神是通过挑战来实现我们的生命力。

在癌症之旅中,许多人发现他们的精神比他们想象的更强大。正如一个人对我说,“坦率地说,我的精神只是在雪地里,直到我患有癌症诊断。突然,一切都不确定,我只是不知道如何在早上起床!“

让我们面对它,生活充满了不确定性。我们在日常生活中生活在不确定性,但我们不会想到他们。我们理所当然地认为世界足够安全。地球正在旋转在她的轴上,我们有空气来呼吸,水喝水,人们要爱和照顾。所以,我们继续我们的生活,直到一些东西震撼我们的世界。

对于许多正在阅读这是癌症的“某些东西”。对于我们所有的阅读,今年的“某事”也是大流行。突然,我们都带着不确定性面对面。就像我上面的朋友一样,突然一切都会感到不确定。

甚至可能以不确定性的持续方式生活吗?我已经听过这个问题在过去几个月里以多种方式提出。人们厌倦了住在家里。厌倦了治疗。厌倦了社会疏远。厌倦了面具,数字,统计数据。厌倦了担心。厌倦了我们认为的事情的损失,我们的一些人,厌倦了珍贵灵魂的失落。

那么,是否有可能以不确定性的持续生活方式生活?嗯,是!这个珍贵的癌症社区一直在寻找长期以来以不确定性生活的方法。它是癌症旅程中可以发展的礼物之一。我记得那个在那个时候与癌症生活在一起的女性,在23年内与癌症一起讲话。她觉得她自己惊讶地发现了她在23年内找到了一生,以生活非常全面,因为她继续管理她的癌症。当我问她帮助她的时候,她回答说,“我们所有人都有一个静止的内部,可以是一个安全的避风港。我们只是需要知道在内心的地方,真的知道它,然后继续前往居中和更新。“

所以,我邀请您将您的意识带到您境内的仍然存在。在那里休息几分钟。你注意到了什么?当你与内心安静的地方连接时出现了什么感觉和感觉?你看到了什么图像?

如果您的安静的地方不容易到您,请尝试采取一些深呼吸。

缓慢而深入地呼吸。
屏住呼吸,然后呼气。
几次这样做。
注意你的变化......到呼吸之间的空间。
只是让自己感受到那个空间中的和平。

当你放慢呼吸时,你天生就是找到安静和休息的能力。如果你曾经参加过新生儿,你知道我的意思。婴儿没有办法向我们解释他们是如何感受的。婴儿也没有关于其需求的认知思想。一个婴儿可以真正能够痛苦,沮丧,想要和需要......婴儿可以找到和平,因为他们慢慢喘息。这是一个安静的,避难的避难所。当我们呼吸缓慢时,我们重新审视那个避难所。它是一个力量,弹性和更新的地方。

我们的内核始终存在。我们只需要重新审视它,培育和开发这种资源。我们都需要在不确定时期的避风港。愿你的精神培养。愿你的精神好。


Lucretia Hurley-Browning,MDIV,MS,是一位嘉宾作家,他们最近的背景包括伯曼逊癌症中心的Chaplain,位于宾夕法尼亚州医院和杜松树咨询中心主任。她是一名治疗师,并定任联合卫理公会部长。目前她是一天的作家,读者在夜间,并对生活的生活充满热情,良好的乐趣。

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