改变你的思想,就能改变你的世界


改变。

我们很多人的生活发生了很多变化。移动。疾病。改变了身体。孩子离开家。孩子出生。时间表颠覆了。新的治疗方法。一种重要的关系正在发生变化。

改变有时会威胁到我们。它拿走了'已知'。我们喜欢已知的常规。例行公事是我们的安全保障“改变”可能会扰乱我们的例程,我们的知名和熟悉的操作方式。即使是小变化也可能是令人难以置信的令人难以置信的。我们必须在不同的地方停车。医生的办公室常规被改变。改变将我们推进挑战我们舒适区的东西。

我们的生活中都有很多变化。我们都有这样的共性,但是,对于我们每个人来说,这些共性是不一样的。你处理变化的方式可能很适合你,或者你可能正在寻找更好地处理变化的方法。

发现自己抗拒改变是很正常的。然而,这样做就像试图阻止一个浪头冲上岸。抵制生活中的改变是在浪费宝贵的精力。

在与癌症抗争时,我们才明白我们的能量是多么珍贵,以及我们应该如何明智地使用我们的能量。我们要花点时间'得到'那有时候,我们更倾向于关注我们因改变而失去的东西,而不是改变给我们带来的新的理解和机会。

所以,朋友们,本周请关注变化带来的新的机会,以及对自己和世界的认识。他们会在那里的。

一个令人沮丧、通常不受欢迎但真实的建议是“这一切都会过去的”。它将。但在等待时间过去的时候,如何利用时间取决于你自己。你可能无法改变眼前的处境,但你可以改变自己的反应。你的反应和下一步总是在你的力量中。

诀窍吗?停顿了足够长的时间才意识到这一点。冲动的行为只会触发你,可能会让你陷入旧的模式。如果可以,停下来呼吸。专注于这五种感觉,让它们把你从头脑中拉出来(从情绪中拉出来),回到你周围的大地、大地、空气和声音的清醒中。


Lucretia Hurley-Browning, MDiv, MS,是一位特约作家,她最近的背景包括宾夕法尼亚医院艾布拉姆森癌症中心的牧师和Juniper Tree咨询中心的主任。她是一名治疗师,并被任命为联合卫理公会牧师。目前,她白天是作家,晚上是读者,对生活充满激情,充满乐趣。

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