呼吸压力减少

发表于2021年3月10日

“谨慎意味着以特定方式偿还注意:故意,在目前的那一刻和非判配中。” - Jon Kabat-Zinn我们每个人每天平均每天20,000次呼吸。然而,这些呼吸只有一个小的百分比意识到我们不知道每个人的呼吸。呼吸是非自愿的,直到我们引起我们的注意[......]


在不确定性中呼吸

发表于2021年3月5日

最近我一直在想着我们精神的艰辛。我们都充满了精神。这是我们是谁的本质。在我们的灵之外,我们发现力量,弹性,性格,希望和毅力。我们每个人的精神是通过挑战来实现我们的生命力。[...]